Éclaircir ses dents chez soi, avec des gouttières sur mesureÉclaircissement à domicile

Cette page explique le soin tel qu'il se déroule en général. Chaque dent est différente : c'est après l'examen que la Dr Martin vous dit si ce soin convient à la vôtre, et quelles sont les autres options.

Le principe

Des gouttières fines et transparentes sont fabriquées à partir d'une empreinte de vos dents. Vous y déposez le gel remis par le cabinet, puis vous les portez au rythme indiqué. Le gel contient du peroxyde d'hydrogène, ou un composé qui en libère.

Selon la concentration, les gouttières se portent de 3 à 8 heures par jour. Le traitement dure le plus souvent de 15 jours à 4 semaines. Les premiers changements apparaissent en général après 2 ou 3 jours.

Comme au cabinet, seules les dents naturelles sont concernées : couronnes, facettes et composites ne changent pas de teinte.

Un produit qui ne s'achète pas librement

Des règles européennes adoptées en 2011 encadrent ces produits :

• au-delà de 0,1 % de peroxyde d'hydrogène, présent ou libéré, ils sont réservés aux chirurgiens-dentistes, dans la limite de 6 % ;
• la première utilisation se fait au cabinet, ou sous la surveillance directe du praticien ; le produit vous est remis ensuite pour terminer le cycle ;
• l'étiquette indique la concentration et l'interdiction d'usage avant 18 ans.

Ce cadre suppose un examen préalable, pour écarter les maladies de la bouche, et une exposition limitée au produit, en durée comme en fréquence. Le traitement est aussi déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement.

Les étapes

1. Examen et soins préalables

   Caries, gencives et restaurations sont vérifiées, et soignées si besoin. Après l'examen, la Dr Martin vous dit si ce soin convient à votre situation.

2. Empreinte et gouttières

   Une empreinte, à la pâte ou par caméra, sert à fabriquer des gouttières ajustées à vos dents.

3. Première utilisation au cabinet

   Elle a lieu sous le contrôle du praticien, qui vous explique la quantité de gel à mettre et la durée de port.

4. Le traitement chez vous

   Vous suivez le rythme indiqué, sans le dépasser. Un dentifrice pour dents sensibles peut vous être conseillé pendant cette période.

5. Le contrôle

   Un rendez-vous permet de vérifier la teinte et la tolérance, puis d'arrêter ou d'adapter le traitement.

Effets possibles et précautions

Une sensibilité des dents, au froid notamment, est fréquente et en général passagère. Le gel peut aussi irriter la gencive à son contact. Signalez au cabinet toute gêne qui dure.

Rangez le gel hors de portée des enfants : il ne doit pas être utilisé avant 18 ans. Ne le prêtez pas, car il vous a été remis après votre propre examen.

Les risques pour l'émail augmentent avec la répétition des traitements. Un nouveau cycle se décide avec le praticien, jamais seul.

Au cabinet, à Lyon

Questions fréquentes

Sources (6) · vérifiées le 15 octobre 2026

UFSBD, Ma bouche ma santé, « Éclaircissement dentaire (blanchiment) : à pratiquer avec prudence », mise à jour du 9 avril 2026 : mabouchemasante.fr

Conseil de l'Union européenne, « Directive 2011/84/UE du 20 septembre 2011 modifiant la directive 76/768/CEE relative aux produits cosmétiques (annexe III) », Journal officiel de l'Union européenne du 29 octobre 2011 : eur-lex.europa.eu

Conseil européen des dentistes (CED), « Lignes directrices pour interpréter la directive 2011/84/UE sur les produits d'éclaircissement des dents », 29 août 2012 : cedentists.eu

DGCCRF, Direction générale de la santé et Afssaps, « Point sur la pratique du blanchiment des dents », communiqué du 5 décembre 2011 : archive.ansm.sante.fr

Commission européenne, « Les produits de blanchiment des dents et d'hygiène dentaire contenant du peroxyde d'hydrogène », synthèse de l'avis du comité scientifique de 2007 : ec.europa.eu

Assemblée nationale, « Question écrite n° 3903 sur les bars à sourire et réponse du ministère des Affaires sociales et de la Santé », réponse publiée au Journal officiel le 25 décembre 2012 : assemblee-nationale.fr