Prendre soin de vos dents, au bon moment
Des fiches pratiques, rédigées par le cabinet à partir des recommandations officielles : les gestes de tous les jours, les suites d'un soin, l'entretien d'un appareil, et des repères selon votre situation.
Ces fiches donnent des repères généraux. Elles ne remplacent pas l'avis de votre chirurgien-dentiste, ni les consignes qui vous sont données au cabinet pour votre situation.
L'essentiel, en quatre chiffres
Les recommandations de l'Assurance Maladie pour garder des dents et des gencives saines, à retenir avant de lire les fiches.
- 2fois par jour
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, sans oublier le soir avant de vous coucher.
- 2minutes
Brossez pendant deux minutes, avec une brosse souple et un dentifrice fluoré adapté à votre âge.
- 3mois
Changez de brosse à dents tous les trois mois, et après une infection virale ou bactérienne.
- 1fois par an
Faites un examen chez votre chirurgien-dentiste au moins une fois par an, deux fois si vous êtes diabétique.
Source : ameli.fr, « Comment bien se brosser les dents ? » et « Prévenir la maladie des gencives », vérifiées le 28 septembre 2026.
Selon votre situation
Ce qui est normal, ce qui soulageLes premiers jours avec un appareil
Après la pose d'un appareil, une sensibilité des dents et quelques frottements sur les joues sont fréquents.
Lire la fichePorter ses élastiques
Les petits élastiques accrochés entre le haut et le bas ont un rôle précis : corriger le décalage entre les deux arcades.
Faire du sport avec un appareil
Porter un appareil n'empêche pas de faire du sport.
Prendre soin de sa contention
Le traitement actif est terminé, mais les dents n'ont pas fini de bouger.
Au quotidien
Hygiène bucco-dentaire pendant le traitementSe brosser les dents avec un appareil
Un appareil d'orthodontie retient la plaque dentaire et les débris d'aliments.
Lire la fiche
Aliments à éviter et bons réflexesBien manger avec des bagues
Avec des bagues, presque tout reste permis, à condition d'adapter la façon de manger.
Lire la ficheParlons-en au cabinet
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