Au quotidien

Bien utiliser les brossettes interdentaires

Plusieurs tailles, des manches différents : les brossettes interdentaires déroutent parfois. Quelques règles simples suffisent pour choisir la bonne taille et les utiliser sans abîmer la gencive.

Les consignes données par la Dr Martin passent en premier. Si elles diffèrent de cette fiche, c'est qu'elles tiennent compte de votre situation.

L'essentiel

À retenir

Une fois par jour, de préférence avant le brossage.
Une taille adaptée à chaque espace : la brossette doit passer sans forcer.
Changez-la dès qu'elle est abîmée, et au moins tous les 15 jours.
Un léger saignement au début est possible ; s'il persiste, consultez.

Le fil et la brossette

Pourquoi nettoyer entre les dents ?

Le brossage seul n'élimine pas la plaque entre les dents. Les brossettes sont conseillées quand les espaces entre les dents sont larges, en cas de problème de gencives, pendant un traitement orthodontique et autour des implants.

Elles sont à privilégier quand l'espace le permet. Quand il est trop étroit pour une brossette, le fil dentaire prend le relais.

Le nettoyage entre les dents se fait une fois par jour, de préférence avant le brossage. Il complète le brossage, au moins deux fois par jour pendant deux minutes, avec un dentifrice fluoré.

Choisir la bonne taille

Les brossettes existent en plusieurs diamètres, et il en faut souvent plusieurs dans une même bouche, car les espaces ne sont pas tous identiques. La bonne brossette passe sans forcer : ne l'enfoncez jamais en force. Si elle bloque, prenez une taille plus petite.

Demandez au cabinet de vous indiquer les tailles adaptées à chaque zone.

Le bon geste

Humidifier
Mouillez la brossette avant de l'utiliser.
Introduire
Glissez-la doucement dans l'espace entre deux dents, perpendiculairement, sans forcer.
Rincer
Rincez la brossette après chaque passage, avant l'espace suivant.
Renouveler
Changez-la dès qu'elle est déformée, et au minimum tous les 15 jours.

Si vos gencives saignent

Quand les gencives sont enflammées, elles peuvent saigner au début. Continuez avec douceur : en général, le saignement s'arrête en quelques jours. S'il persiste, parlez-en à votre chirurgien-dentiste.

Les autres outils

Le fil dentaire convient aux espaces trop étroits pour une brossette. Enroulez 30 à 40 cm de fil autour des majeurs, glissez-le entre les dents en forme de « C », puis passez-le deux ou trois fois de la base vers le haut de chaque dent, des deux côtés.

Le jet dentaire (hydropulseur) est une autre façon de nettoyer entre les dents. Enfin, un révélateur de plaque, vendu en pharmacie, colore la plaque et aide à repérer les zones oubliées.

Questions fréquentes

Brossettes ou fil dentaire ?

Les brossettes sont à privilégier quand les espaces le permettent. Le fil dentaire reste utile pour les espaces trop étroits.

Avant ou après le brossage ?

Le nettoyage entre les dents se fait de préférence avant le brossage, une fois par jour.

Puis-je utiliser des brossettes autour de mes implants ?

Oui, elles sont souvent conseillées pour garder propre la zone autour d'un implant. Demandez la taille adaptée au cabinet.

Cette fiche donne des repères généraux. Elle ne remplace pas l'avis de votre chirurgien-dentiste, ni les consignes qui vous ont été données au cabinet.

Sources (7)

Assurance Maladie, « Que faire en cas de gingivite ? », mise à jour du 9 avril 2026 : ameli.fr

Assurance Maladie, « Prévenir la maladie des gencives », mise à jour du 9 avril 2026 : ameli.fr

Assurance Maladie, « Comment bien se brosser les dents ? », mise à jour du 6 juillet 2026 : ameli.fr

UFSBD, « Les maladies parodontales », octobre 2023 : ufsbd.fr

UFSBD, « Les 6 gestes barrières contre les caries et les maladies parodontales », février 2025 : ufsbd.fr

UFSBD, « Un implant pour remplacer une dent » : ufsbd.fr

European Federation of Periodontology (EFP), « Gum disease : Prevention » : efp.org

Fiche vérifiée le 28 septembre 2026