Prendre soin de vos dents, au bon moment
Des fiches pratiques, rédigées par le cabinet à partir des recommandations officielles : les gestes de tous les jours, les suites d'un soin, l'entretien d'un appareil, et des repères selon votre situation.
- Au quotidien2 fiches
- Autour d'un soin2 fiches
- Appareils et prothèses1 fiche
- Selon votre situation1 fiche
Ces fiches donnent des repères généraux. Elles ne remplacent pas l'avis de votre chirurgien-dentiste, ni les consignes qui vous sont données au cabinet pour votre situation.
L'essentiel, en quatre chiffres
Les recommandations de l'Assurance Maladie pour garder des dents et des gencives saines, à retenir avant de lire les fiches.
- 2fois par jour
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, sans oublier le soir avant de vous coucher.
- 2minutes
Brossez pendant deux minutes, avec une brosse souple et un dentifrice fluoré adapté à votre âge.
- 3mois
Changez de brosse à dents tous les trois mois, et après une infection virale ou bactérienne.
- 1fois par an
Faites un examen chez votre chirurgien-dentiste au moins une fois par an, deux fois si vous êtes diabétique.
Source : ameli.fr, « Comment bien se brosser les dents ? » et « Prévenir la maladie des gencives », vérifiées le 28 septembre 2026.
Les gestes de tous les jours
Brossage, nettoyage entre les dents, alimentation : les habitudes qui protègent vos dents et vos gencives, expliquées simplement.
HygièneSe brosser les dents, geste par geste
Quelle brosse choisir, quel dentifrice, combien de temps, et comment n'oublier aucune dent, y compris le soir.
Lire la fiche
Au quotidienNettoyer entre les dents
Fil dentaire ou brossettes : comment choisir, et comment s'en servir sans blesser la gencive.
Lire la ficheAvant et après un soin
Ce qu'il faut préparer avant un rendez-vous, et les consignes à suivre dans les heures et les jours qui suivent.
Après une extraction dentaire : les gestes pour bien cicatriser
Le caillot de sang qui se forme dans la plaie est important pour la cicatrisation. La fiche explique comment le protéger, et quand appeler le cabinet.
- Les premières heures : la compresse, le caillot
- La douleur, l'alimentation, l'hygiène, le tabac
- Ce qui est normal, et ce qui doit vous alerter
Une douleur, un saignement ou un gonflement vous inquiète après un soin ? Appelez le cabinet aux heures d'ouverture, au 04 78 00 00 00. En dehors de ces horaires, la page Urgences indique qui appeler.
Entretenir vos appareils
Une prothèse, une gouttière ou un appareil d'orthodontie se nettoie et se range chaque jour : les gestes pour le garder propre et en bon état.
Entretenir une prothèse amovible
Le nettoyage de chaque jour, le rangement, et ce qu'il faut éviter pour ne pas l'abîmer.
Lire la ficheDes repères pour chacun
Un enfant, une grossesse, une maladie ou un traitement au long cours : ce qu'il est utile de savoir, et d'en dire à la Dr Martin.
Les dents de votre enfant, de la première dent à l'adolescence
Le brossage selon l'âge, l'alimentation, et le rendez-vous « M'T dents tous les ans ! », offert chaque année de 3 à 24 ans.
Lire la ficheParlons-en au cabinet
Posez-la lors de votre prochain rendez-vous, ou appelez le cabinet.
Sur rendez-vous, par téléphone
